Dietro questa parola apparentemente difficile c’é dietro invece uno dei meccanismi più semplici ma straordinari  del nostro organismo…l’autofagia in due parole é il meccanismo che il nostro corpo mette in moto quando inizia a percepire il rischio di morire di fame…di fronte a questa drammatica possibilità che segnerebbe la fine della specie , la macchina umana inizia ad mangiarsi con una operazione di auto cannibalismo , scegliendo  non a caso come potremmo pensare, ma selezionando le cellule ossidate invecchiate o ammalate…effettua a tutti gli effetti le pulizie di Pasqua, ripulisce il corpo dalle parti meno utili o addirittura pericolose ( come le cellule ammalate…) restituendoci a tutti gli effetti un organismo piú giovane e piú efficiente.

Moltissimi gerontologi e bio gerontologi di tutto il mondo stanno convergendo sulla bontà di questa operazione eseguita periodicamente sull’organismo indicandola come il più potente antiaging fino ad oggi scoperto.

Per attivare l’autofagia nel nostro organismo é sufficiente saltare il pasto serale una volta o due a settimana consumando regolarmente colazione e pranzo lasciando poi un digiuno di 18-20 ore fino alla colazione del mattino successivo…un piccolissimo sforzo ( piú che altro di abitudine..) ripagato da  un grandissimo risultato sia in termini di ringiovanimento  che di salute.

Si possono assumere liquidi senza nessuna restrizione.

David

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