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Salute

Healthy Habits / Salute (Page 12)
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Il segreto per cambiare le abitudini

Abitudine vuol dire fare una cosa senza sforzo, l'abitudine è il metodo che il nostro cervello utilizza per risparmiare tempo ed energia. Dietro questo concetto di economia si nasconde però anche uno dei pericoli più grandi per l'essere umano, quello di rimanerne preda e smettere di imparare! L'abitudine infatti, una volta consolidata, ci porta a ripetere all'infinito quel gesto o comportamento senza analizzare se quel gesto o comportamento è utile o pericoloso per la nostra salute e per la nostra vita. Oggi quasi due miliardi di persone sono preda delle loro cattive abitudini, con tutte le drammatiche conseguenze che questo comporta per la loro vita. Le cattive abitudini. Le cattive abitudini prolungate nel tempo  sono infatti la causa di moltissime malattie definite non trasmissibili, (diabete,obesità,osteoporosi,ictus,infarti,depressioni...

buone abitudini

Perchè la qualità della vita dipende dalle buone abitudini

Da una indagine Istat,solo il 15% della popolazione Italiana pratica attivita' fisica 5 o piu' volte per settimana,circa il 35% pratica in modo irregolare e il 50% e' sedentario. Forse tutte queste persone non sono state correttamente informate che sia la lunghezza ma soprattutto la qualita' della loro vita dipende dalle loro abitudini (stile di vita). Fino alla seconda guerra mondiale era impensabile che un essere umano potesse trascorrere mesi o anni senza praticare attivita' fisica, la conseguenza di questo era che le malattie come l'obesita' il diabete la depressione e altre malattie non trasmissibili erano praticamente sconosciute o numericamente poco rilevanti. Privarsi del movimento e' la molla di innesco di tutte queste nuove malattie! Bisogna far attenzione a non confondere la causa con l'effetto...