La colazione perfetta per iniziare la giornata
Il modo migliore per iniziare la giornata? Una prima colazione abbondante, seduti comodamente, a base di frutta fresca,cereali integrali ,qualche frutto secco (noci,nocciole e mandorle) e uno yogurt al naturale , il tutto preceduto da una spremuta di arance in inverno o da un grande bicchiere di acqua e limone in estate…questo e’ una delle infinite possibili prime colazioni, l’importante per avere energia nella giornata e’ riempire il serbatoio di primo mattino…eviterete cosi di rimanere senza benzina a meta’ giornata.
E ricordate scegliete sempre frutta di stagione e cibi a km 0.
