La mente comanda, il cibo viene dopo!
La mente comanda, il cibo viene dopo!
L’errore più frequente che vedo commettere oggi quando si parla di salute e forma fisica è concentrare le attenzioni sul cibo e i nutrienti;
ingigantendo l’importanza della parte alimentare rispetto alla fisiologia e alla psicologia, che, in realtà sono secondo la nostra osservazione più rilevanti ai fini della salute e della forma fisica.
Sono infatti la sedentarietà e il disagio psicologico conseguente due motori che spingono poi ,come dimostrato da numerosi studi, verso una cattiva alimentazione.
Tutte o quasi le persone che hanno un cattivo rapporto con il cibo o disturbi alimentari hanno iniziato ad entrare nel circolo vizioso delle diete e del cibo compulsivo per un motivo psicologico, o per mancanza di cultura, al quale hanno fatto seguire a causa del disagio l’abbandono dell’attività fisica finendo così per scaricare tutto il problema sulla parte alimentare….(mangiare molto ,è un modo per riempire compensare ad altre mancanze o forme di disagio )
Mettere l’alimentazione sotto accusa vuol dire confondere una conseguenza con la causa del problema .
L’ipocinesi è il vero problema iniziale e questo ha portato negli ultimi anni una impennata dell’obesità e del diabete a livelli pazzeschi.
Per risolvere il problema bisogna capirne la causa ( non l’effetto) per quello la forma fisica il dimagrimento e la salute dipendono prima di tutto dalla nostra mente e da come la utilizziamo!!
L’organismo umano perfezionato su centinaia di migliaia di anni di evoluzione necessita di mantenere equilibrio rispetto alla sua genesi, come detto più volte allontanarsi troppo presuppone un prezzo da pagare troppo alto in termini di salute.
David Mariani
Il progetto Healthy Habits Diventa Healthy Habits Coach David Mariani
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