Anche la mente si abitua
Anche la mente si abitua
Come i nostri muscoli e il nostro cuore migliorano o peggiorano le proprie prestazioni a seconda del tipo di allenamento, anche la nostra mente può essere condizionata da allenamenti che in questo caso sono i pensieri.
L’osservazione e la pratica ci portano a credere che persone che si abituano a pensare in modo negativo e pessimistico tendono via via a far diventare sempre più vera la peggiore profezia, ossia il fallimento.
In definitiva il detto di molti allenatori sportivi ” ci si abitua a vincere ma anche a perdere” sembra sia proprio vero.
La molla che attiva i due diversi percorsi è la motivazione che chiaramente cresce nelle persone che ottengono buoni risultati e diminuisce in quelli che per vari motivi inciampano in uno o più insuccessi.
La cosa vera in realtà è che nessuna vittoria ne nessuna sconfitta forniscono garanzie per il futuro…la differenza sta nel diverso approccio frutto appunto dell’abitudine a pensare di riuscire oppure no!
La mente umana tende a tornare dov’è gia stata e crede ai nostri pensieri…
L’ottimista si crede infallibile e in caso di insuccesso persevera e si pone in modo proattivo verso il problema, cerca la soluzione, il pessimista parla molto del problema partendo dal presupposto che sia irrisolvibile ponendo di fatto le condizioni perché ciò sia vero.
Bisognerebbe insegnare a tutti i giovani in età scolare che l’errore è un vantaggio competitivo e non una condanna, è un modo per acquisire esperienza e conoscere che la soluzione adottata non è adeguata a quel problema, ma che cambiando strategia la soluzione può arrivare.
Sopratutto di non abituarsi mai al pensiero negativo perché condizionerebbe le nostre azioni future…bisognerebbe sempre ripartire con il vantaggio dell’esperienza ma senza il bagaglio pesante della paura di fallire di nuovo!
Alleniamo la mente a non abituarsi a pensieri negativi, anche in questo caso l’attività fisica la meditazione il silenzio e la presenza della natura ci aiutano nel percorso liberando sostanze benefiche nel nostro corpo in grado di indirizzare la mente verso la creatività …l’arma segreta per la soluzione a problemi apparentemente impossibili!
David
Il progetto Healthy Habits Diventa Healthy Habits Coach David Mariani
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