Dividi in tre la tua vita Ricordiamoci di verificare alla fine della nostra giornata se abbiamo dedicato il tempo necessario alle cose importanti che decidono il nostro equilibrio fisico e mentale. La nostra genesi evolutiva ci porta ad avere la necessitá fisiologica di dividere in tre parti...
La partenza è decisiva Uno dei grandi errori che sta spingendo le persone verso il sovrappeso e la fatica cronica si origina dalla mancanza di una adeguata prima colazione. L'organismo dopo la nottata e un digiuno durato 8-10 ore richiederebbe infatti di essere rifornito di cibo per...
Semplicità è la parola chiave Semplice vuol dire facile...
Prima di comprare pensa É il momento dell'acquisto quello che deciderà cosa mangeremo. Di questo le multinazionali del settore alimentare sono a conoscenza da moltissimo tempo e utilizzano una serie di strategie per riuscire a pilotare i nostri acquisti. Il posizionamento dei prodotti dentro ai supermercati o negli...
I disturbi del sonno sono un segnale. Avere difficoltà ad addormentarsi o avere un sonno disturbato sono segnali che nel nostro organismo qualcosa é fuori equilibrio. In entrambi i casi le conseguenze sono molto fastidiose oltreché pericolose..numerosi studi scientifici hanno dimostrato infatti che la perdita di sonno...
Come sconfiggere la fatica cronica La fatica cronica é una situazione che affligge moltissime persone di tutte le etá. É frutto di un cattivo stile di vita e dell'abbandono delle principali abitudini che hanno contraddistinto l'evoluzione della specie umana. Per milioni di anni la nostra vita prevedeva ore...
Il respiro é la base della vita Respirare é un meccanismo inconsapevole...
Autofagia..il miracoloso meccanismo del ringiovanimento perenne Dietro questa parola apparentemente difficile c'é dietro invece uno dei meccanismi più semplici ma straordinari del nostro organismo...
Quali cibi ingrassano e quali no? Dal punto di vista alimentare le parole chiave sono certamente "glicemia" e "insulina"ovvero il livello di zuccheri circolante nel nostro sangue e il suo controllore..La glicemia è infatti l'attivatore dell'insulina sostanza prodotta dal pancreas che interviene ogni volta che i...
La responsabilità di informare Dobbiamo dire chiaramente alle persone che le malattie possono essere prevenute nella stragrande maggioranza dei casi e che anche le persone già ammalate possono trarre enormi giovamenti dall' esercizio fisico e dall'uso consapevole del cibo. Due farmaci naturali che se ben usati sono...